Zita babfasírt receptje
Hozzávalók a babfasírthoz:
- 1-1.5 bögre főtt rizs és quinoa
- 1 konzerv fehérbab, leszűrve
- 1 sárgarépa, meghámozva
- 1 fej vöröshagyma, meghámozva
- 3-4 gerezd fokhagyma, meghámozva
- kevés petrezselyem
- 8 ek zabpehely
- 2 tk mustár
- 1 tk pirospaprika
- só
Mindent összedarálunk a Magimix konyhai robotgépben. A kész masszát hűtőbe tesszük 30 percre. Fasírtokat formázunk és kisütjük őket tapadásmentes serpenyőben kevés kókuszolajon. Ennyi az egész! Nagyon gyors és nagyon finom :)
